Диета, снижающая холестерин

Некоторые типы питания отличаются низким содержанием холестерина, в том числе веганская, средиземноморская диета. Эти рационы весьма эффективны для здоровья и имеют общие задачи и составляющие, которые делают их полезными для снижения рассматриваемого показателя.

Организм вырабатывает холестерин и нуждается в нём для многих важных процессов, таких как синтез гормонов. Это вещество необходимо каждой клетке тела для функционирования. Печень вырабатывает большую его часть.

Соединение также присутствует в некоторых продуктах, включая продукты животного происхождения (мясо, сыр и яйца).

Существует два основных типа элемента, циркулирующих в крови:

  • липопротеины низкой плотности (ЛПНП), или плохой
  • липопротеины высокой плотности (ЛПВП), или хороший

Дочитайте эту статью до конца, чтобы узнать больше о диете без холестерина и её эффективности. Мы также объясним преимущества средиземноморской диеты и других видов питания для снижения данного показателя.

Оставьте комментарий